Activité Physique Adaptée (APA)Fruit de multiples collaborations, nous vous proposons un programme d’Activité Physique Adaptée (APA) en séances collectives.
Les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à démontrer. L’activité physique représente une voie efficace, accessible et saine pour lutter contre la maladie chronique. L’objectif de ce programme est de motiver les patients à adopter un mode de vie plus actif et plus sain.
L’Activité Physique Adaptée est conseillée, voir prescrite, par un médecin généraliste et est exécutée sous la responsabilité d’un professionnel de santé.
Le projet permet de renouer le contact entre des personnes isolées et une pratique physique adaptée ainsi qu’un lien vers des associations qui dispensent des activités variées.
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Les ateliers sont ouverts à toute personne souhaitant améliorer leur aisance physique, avec une maladie chronique, après une rééducation ou qui souhaite vi eillir en forme.
Objectifs :
Le Professeur De Potter définit l’activité physique adaptée comme : « Tout mouvement, activité physique et sport, essentiellement basé sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires. »
Le but recherché est de tendre vers une aisance physique personnelle des participants dans leur vie quotidienne. Comment ? En leur permettant de (ré)adopter un mode de vie physiquement actif sur une base d’activités physiques régulières.
L’atelier :
L’atelier de la marche nordique est réalisé avec des bâtons pour permettre une meilleure stabilité et de faire travailler non seulement les jambes, mais aussi les bras et l’équilibre en général.
Professeur :
L’atelier est donné par Adélaide Glaude et Emmanuelle Coibion, kinésithérapeutes. L’encadrement des participants par des professionnelles de la santé vise à offrir des ateliers respectant au mieux leurs aptitudes individuelles.
Philosophie et bénéfices
La participation aux ateliers est un choix actif vers la poursuite d’une activité, hors contexte médical, afin de continuer à développer ses capacités physiques, son bien-être et son estime de soi. Les ateliers permettent de partager et échanger, en groupe, le plaisir de bouger ! L’atelier est une immersion en pleine nature ardennaise, pour mieux respirer et apprécier les paysages.
Informations pratiques :
- Lieu : Accueil du centre Communal Bertrigeois, Rue du Culot 44, 6880 Bertrix
- Horaire : Mercredi 17h
Tarif :
- 25€ affiliation (à payer 1x/an, peu importe le nombre d’ateliers suivis)
- 50€ / trimestre pour 10 séances, la première est gratuite
Inscription et renseignements
- info@fityourmind.be 0495 82 92 01 (Adélaïde) 0497 12 55 46 (Maïté)
En partenariat avec Chronilux
Le centre sportif d’Erezée a adopté un dispositif qui, sur prescription médicale, encourage une prise en charge d’activité physique adaptée sous la direction d’un coach qualifié.
Outre le sentiment de bien-être que cela génère, l’activité physique qui entraîne une série d’effets bénéfiques sur la santé, sur la condition physique et le maintien de l’autonomie à tous les âges de la vie. Une activité physique régulière permet de prévenir une série de maladies chroniques.
5 étapes
- Prescription par votre médecin
- Inscription au dispositif
- Entretien individuel et motivationnel
- Participation au programme : 12 séances hebdomadaires de 90 minutes d’activité physique adaptée
- À l’issue du programme, une réduction de 25 % est octroyé pour l’inscription à une activité sportive.
- Du 26 septembre au 19 décembre 2020
- Le samedi de 10 heures à 11h30
- Centre sportif d’Erezée
Avenue des Nations Unies 10a - Tarif : 60 € pour le cycle de 12 séances
Inscription uniquement par téléphone après prescription de votre médecin traitant
RCA Centre sportif d’Erezée
- Fanny Widart : 0494 76 83 62 ou 086 43 32 12
- Denis Crévecoeur : 0472 74 68 23
Dès la mi-septembre, Fit Your Mind proposera un nouveau programme d’ateliers grâce au soutien de la commune de Libramont et de la province du Luxembourg.
Différents ateliers seront progressivement organisés en fonction du nombre de participants et de leurs niveaux d’aptitudes physiques mais également des restrictions gouvernementales.
Au départ, 3 ateliers seront proposés :
- Renforcement musculaire (une variété d’exercices de renforcement, d’endurance, de coordination, d’équilibre, …)
- Marche Sportive (Atelier basé sur la Marche Nordique et exercices physiques avec bâtons)
- Parcours santé (Parcours alternant marche et étapes d’exercices physiques)
HALL DES SPORTS
Place communale , 3
6800 Libramont-Chevigny
- Mardi 13h : Renforcement
- Mardi 14h : Marche Sportive
- Jeudi 14h : Parcours santé
Tarif :
- 25€ affiliation (à payer 1x/an, peu importe le nombre d’ateliers suivis)
- 60€ / trimestre pour 1 atelier (équivalent à 13 séances)
Inscription et renseignements :
Hélène Muselle, ergothérapeute
Julie Hébette, Kinésithérapeute
- Helenemuselle@gmail.com
- info@fityourmind.be
0497/682063